Подняла тяжелое при беременности: что делать?

Почему нельзя поднимать тяжелое беременным: какие последствия могут быть от поднятия тяжестей во время беременности?

Во время беременности многие женщины меняют свой образ жизни: отказываются от вредных привычек, начинают правильно питаться, стараются избегать стрессов. Однако некоторые будущие мамы продолжают возвращаться из магазинов с тяжелыми пакетами, заниматься ремонтом, носить на руках старшего ребенка. При этом они не задумываются о том, что поднятие тяжестей во время беременности может привести к серьезным последствиям и даже выкидышу.

Можно ли беременной поднимать тяжести?

Нужно ли отказываться от обычных нагрузок, забеременев? Однозначного ответа не существует, ведь каждый случай индивидуален. Привычная к физическому труду сельская женщина может до последних дней носить полные ведра воды, колоть дрова, а некоторые спортсменки-тяжелоатлетки способны в первом триместре даже брать рекордный вес, при этом дети у них рождаются абсолютно здоровыми.

Скорее всего, способность легко и без последствий поднимать тяжести зависит от физической подготовки беременной женщины и состояния ее здоровья. В любом случае следует обратить внимание на следующее:

  1. Трудовой кодекс защищает будущую мать, обязывая работодателя обеспечить безопасные условия беременной. Исключаются вероятность травмирования, поднятия тяжестей, запрещено находиться в помещениях с низким содержанием кислорода или вредными веществами в воздухе.
  2. Разумные и безопасные физические нагрузки нужно обсудить с врачом, ведущим беременность. По состоянию и общему развитию мамы медик сможет определить, какие из них оптимальны.
  3. Со спортом и поддержанием хорошей формы проблем обычно не возникает. Женщина, выбравшая здоровый образ жизни, постоянно посещающая фитнес-центр и не желающая прекращать занятия на период беременности, должна обратиться к своему тренеру, чтобы он подобрал для нее подходящий комплекс упражнений.
  4. Члены семьи должны взять на себя часть обязанностей будущей мамы. Заботливый отец, родственники, старшие дети вполне могут делать покупки в магазинах, мыть пол, окна. Ремонт лучше поручить специалистам, чтобы избежать даже легких отравлений: организму беременной хватит проблем с токсикозами.

Сколько килограммов можно поднимать во время беременности?

Молодые мамы, ожидающие второго или третьего ребенка, часто поднимают на руки первенцев. Заранее жалея старшего, боясь вызвать в нем непонимание, ревность, нелюбовь к братику или сестричке, женщины убеждают себя, что вес в 15–17 кг безопасен. Они даже не пытаются что-то объяснять детям, считая, что те еще слишком малы и неразумны.

Сколько же килограммов можно поднимать женщине на разных сроках беременности без риска потерять ребенка? Эти сведения приведены в таблице.

Срок беременностиБезопасноПредельно допустимо
1 триместр35
2 триместр35–6
30–33 неделя25
34–40 неделяот 1,5 до 23

Нормы, указанные в таблице, приблизительны; ориентироваться на них можно только совершенно здоровым женщинам, у которых беременность протекает без патологий. Если же у будущей мамы есть какие-то проблемы со здоровьем, от поднятия тяжестей лучше воздержаться.

Нормативы для работодателей жестко ограничивают нагрузки будущей мамы:

  • на уровень плеч и выше тяжести поднимать запрещено;
  • переносить тяжести при беременности на расстояние дальше 5 м запрещено;
  • поднятие веса больше 1,5 кг не допускается;
  • суммарно в течение 1 часа больше 60 кг поднимать и переносить нельзя;
  • в течение рабочего дня, то есть 8 часов, суммарный вес не может превышать 480 кг.

Возможные последствия

Медики неслучайно обратили внимание на то, какой вес можно поднимать беременным. С чем связаны жесткие требования ограничивать физические нагрузки и почему так важно выслушать и выполнять рекомендации гинекологов? Об этом лучше всего говорят факты:

Что делаемЧто происходитВероятные последствия
Приподнимаем тяжелые пакетыПовышается внутрибрюшное давлениеКислородное голодание плода, выкидыш, патологии развития.
Переносим грузСдавливается диафрагма, напрягается мускулатура малого таза.Кислород в недостаточном количестве поступает к маме и ребенку, кровоснабжение нарушается, матка сжимается, возникает угроза выкидыша.
Регулярные и большие физические нагрузки (ремонт в доме, занятия спортом, трудовые обязанности)Организм работает в первую очередь на обеспечение роста и развития плода. Не получающие в полной мере питания мышцы, кости, сердечно-сосудистая система в любой момент могут просто не справиться с нагрузкой.Дефицит кальция во время беременности приводит к истончению костей, повышается риск переломов при незначительных повреждениях, трещин тазобедренных суставов. Часто фиксируются геморрой, варикоз, разрывы сосудов и капилляров, внутренние кровотечения.

На любом сроке каждый лишний килограмм, который подняла женщина, может стать причиной травмы позвоночника, конечностей, появления хронических болезней. Лечить их придется всю оставшуюся жизнь. Последствиями поднятия тяжестей могут стать:

  • выкидыш во втором или третьем триместре;
  • невозможность забеременеть вновь;
  • преждевременные роды.

Как правильно поднимать тяжелые предметы?

При необходимости поднять тяжесть беременной следует придерживаться следующих правил:

  • когда нужно что-то поднять, следует не наклоняться, а приседать;
  • опора при поднятии тяжести должна быть на всю ступню (каблуки запрещены);
  • груз брать двумя руками;
  • идти с грузом ровно, с прямой спиной;
  • не делать резких движений;
  • носить бандаж (см. также: как правильно надеть бандаж для беременных?).

Помнить о своем положении и заботиться о себе женщина должна и в первом, и во втором триместре, а особенно – в третьем. Близкие тоже должны постараться сделать все, чтобы будущая мама не рисковала, дольше отдыхала и была в хорошем настроении. Уверенность в том, что рядом есть люди, которым можно доверить дела, позволит женщине спокойно заниматься тем, что не причинит ей ущерба.


Почему во время 1, 2 или 3 триместре нельзя носить тяжести беременным и какой максимальный вес допустимо поднимать

Стоит узнать, какой вес можно поднимать при беременности, как на этот факт влияет рост девушки и что должны помнить мамы после кесарева сечения.

Не поднимайте тяжести при беременности! Будьте рассудительными

Женщина, которая готовится стать матерью, должна понимать всю ответственность за жизнь своего малыша.

Хотя девушек относят к числу «слабого пола», порой им приходится носить невероятные тяжести.

Беременность – это не болезнь, но всегда нужно помнить о последствиях, которые ожидают, если превысить допустимый вес поднятия.

Какой вес можно поднимать при беременности

Беременность разделяется на нормально протекающую и с осложнениями. Прежний образ жизни, к которому привыкла девушка, придется несколько изменить. Его коррекция будет зависеть от физиологических особенностей беременной.

Ранние сроки без патологий

Через несколько недель после зачатия организм женщины начинает тщательную подготовку к предстоящим родам. Ежедневный же распорядок остался прежними: как и раньше, нужно ходить на работу, убираться в квартире, готовить кушать, ухаживать за старшими детьми. Не игнорируйте предупреждение гинеколога о том, что лучше тяжести не носить, ведь от этого зависит жизнь и здоровье будущего малыша.

Дело в том, что связки тазового дна становятся слабыми и любая нагрузка выше нормы может повлечь за собой плачевные последствия. На ранних сроках, даже если не наблюдается никаких осложнений, считается особо опасным поднимать тяжелые грузы (более 10 кг) – это одна из причин выкидыша.

Поздние сроки беременности с осложнениями

Если беременность проходит с осложнениями, категорически запрещено поднимать тяжести из-за высокого риска преждевременных родов. Любая нагрузка напрямую влияет на раскрытие шейки матки.

Беременность после ЭКО или кесарева сечения

Экстракорпоральное оплодотворение и кесарево сечение считаются оперативными вмешательствами со своими осложнениями и запретами. После ЭКО врачи советуют воздержаться от физических нагрузок и по возможности беречь себя. Чтобы эмбрион мог прижиться, в первом триместре нельзя поднимать вес более 2 кг. На остальном сроке гестации, если нет осложнений, то умеренные нагрузки позволительны, в ином случае – строгий постельный режим.

Беременность после кесарева сечения не редкость. В этом случае нужно придерживаться рекомендаций врачей. Поднимать грузы больше веса ребенка лучше поручить сильному полу.

Беременность двойней

Многоплодная беременность – это всегда больше ответственности. В таком случае лучше придерживаться норм, предписанных по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.

  1. Старшего ребенка поднимать исключительно в положении сидя. Таким образом, нагрузка на позвоночник и таз будет намного меньше.
  2. Поднимать предметы размеренно, без резких движений.
  3. Покупки из супермаркетов стоит распределять по пакетам равномерно в две руки.
  4. Нести тяжесть близко к телу, ни в коем случае не на вытянутую руку или над головой.
  5. Поднимая тяжести с пола, стоит нагнуться в талии, оставляя спину ровной. Нельзя сгибаться в коленях.
Читайте также:  Беременность после 35 лет: в чем сложности? Второй, третий ребенок

Как правильно рассчитать допустимый для подъема вес

Вне зависимости от роста будущей мамы, поднимать во время беременности разрешено груз не больше 3 кг.

За 9 месяцев худощавые женщины с ростом до 160 см могут набрать около 15 кг за всю беременность. Беременные высокого роста и среднего телосложения должны набрать от 6 до 12 кг. Как видно, за всю беременность женщина может набрать достаточно много килограмм, что является дополнительной нагрузкой на организм, в частности, на позвоночник, ноги и внутренние органы.

Носить на себе от 6 до 15 кг не своего веса очень трудно, поэтому не перетруждайте себя и не поднимайте тяжести. Помните всегда, какими это чревато последствиями.

Последствия для ребенка поднятия тяжестей при беременности

Самое плачевное последствие – потеря ребенка. Особо большой риск такого развития событий – первый и третий триместры.

Первый триместр считается опасным из-за гипертонуса матки, что чревато выкидышом и без лишних нагрузок. На поздних же сроках опускается матка, и любая чрезмерная нагрузка может привести к преждевременным родам.

Другое негативное последствие поднятия тяжести для ребенка – задержка развития.

Поднятие больших тяжестей чревато негативными последствиями для здоровья матери:

  • смещением позвонков;
  • развитием варикозного расширения вен;
  • появлением сердечной недостаточности.

Каждая будущая мать должна сама решить, чего она хочет больше: родить здорового ребенка или всю жизнь мучить себя угрызениями совести. Не поднимайте больше позволительного веса. Пусть в тот момент уборка не будет сделана, продукты из магазина принесет муж, а за старшими детьми присмотрит бабушка. Не стоит рисковать жизнью еще не рожденного малыша.

Полезное видео

Поднятие тяжести при беременности

Беременность и тяжести не совместимы. Узнайте почему и какие могут быть последствия?

Можно ли беременной женщине поднимать тяжесть?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одни будущие мамы носят тяжелые сумки до последнего и производят на свет нормальных доношенных деток, другие теряют ребенка уже после поднятия сумки с продуктами. Скорее всего, все зависит от физической подготовки будущей мамы и состояния ее здоровья до зачатия. Известны случаи, когда тяжелоатлетки не прерывали своих тренировок даже при беременности. В любом случае, период ожидания ребенка заставляет менять привычный образ жизни и более осторожно относится к своему здоровью. На это время откажитесь от экстремально тяжелых занятий и поднятия тяжестей.

Чем опасно поднятие тяжести во время беременности?

Чрезмерные нагрузки на организм и поднятие тяжестей могут иметь для будущей мамы плачевные последствия. Чаще всего возникают следующие осложнения:

Опущение матки

Под воздействием тяжести, мышечный тонус матки ослабевает, и она опускается к влагалищу. В дальнейшем, это может привести к выпадению матки и бесплодию. Кроме того, если опущение матки произойдет во время беременности, то роды будут сложными. Как только возникает подозрение на то, что матка опускается, беременную женщину госпитализируют и стараются помочь сохранить беременность. Однако положительный результат никто не может гарантировать.

Проблемы со спиной

Когда в утробе развивается будущий ребенок он тянет из организма матери все необходимые ему вещества, в том числе кальций. В результате чего, кости беременной женщины становятся уязвимы. Во время поднятия тяжестей на позвоночник происходит сильная нагрузка и его диски могут смещаться, что вызывает дикую боль и усложняет беременность. Ведь на третьем триместре и так тяжело передвигаться, сложно спать из-за болей в спине, а смещение дисков усугубляет ситуацию.

Проблемы с ногами

В период вынашивания плода, основная нагрузка осуществляется на ноги. Ко всему, под воздействием гормональных изменений, вены теряют свою эластичность. Поднятие тяжестей провоцирует развитие варикозного расширения вен. Кроме эстетического дискомфорта, варикоз может вызвать проблемы со здоровьем не только у будущей матери, но и ребеночка. При нарушении циркуляции, в некоторые органы беременной женщины, в том числе и плаценту попадает меньше питательных веществ и кислорода.

Выкидыш

При поднятии тяжестей, в животе возникает внутреннее давление и напряжение брюшных мышц. Из-за чего увеличивается тонус матки — это может привести к потере плода.

Тревожные симптомы, которые не нужно игнорировать

Если после поднятия тяжелого предмета, возникает тянущая боль внизу живота, кровяные выделения, немедленно обращайтесь за врачебной помощью. При оперативном реагировании, в большинстве случаев, удается благополучно сохранить плод, и продлить беременность до необходимого срока.

Как правильно поднять тяжелый предмет?

После зачатия жизнь продолжается и время от времени приходится поднимать различные тяжести. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать как правильно это делать. Примите к сведению следующие рекомендации:

  • Чтобы поднять предмет с пола, не наклоняйтесь, а приседайте. Спину при этом держите прямо, в вертикальном положении, слегка прогибаясь в пояснице.
  • Тело должно опираться на всю поверхность ступни. Ноги расставляйте на комфортную ширину. Обувь носите устойчивую и удобную.
  • Хорошо захватывайте предмет одной, а лучше двумя руками. Так тяжесть будет равномерно распределяться и уменьшится нагрузка на спину.
  • Поднимайтесь медленно, распрямляя колени. Корпус выравнивайте постепенно, без резких движений.
  • Когда передвигаетесь с грузом, старайтесь держаться ровно, не наклоняться.
  • Надевайте бандаж. Так сможете больше обезопасить себя от воздействия тяжести.

В среднем, во время беременности, рекомендуется поднимать не больше 3 кг. Если женщина имеет хорошую физическую форму, то вес можно увеличить до 6 кг. Часто так бывает, что старший ребенок капризничает и просится на руки. Старайтесь отучать его от этого. Ведь не только вес может навредить беременности, но и чрезмерная активность старшего малыша.

Ваше мнение очень важно для нас! Оцените статью!

Подъем тяжестей при беременности: сколько, когда и как?

Во время беременности женщине приходится менять свой образ жизни, лучше заботиться о собственном здоровье. Большое внимание будущие мамы уделяют правильному питанию, отказу от алкогольных напитков, курения и даже ношения каблуков. Но у многих остается привычка носить полные пакеты продуктов из супермаркета, двигать мебель во время уборки, подхватывать на руки первенца для более быстрого перемещения. Однако тяжести при беременности поднимать крайне не рекомендуется, это может привести к выкидышу и другим осложнениям.

Конечно, многое определяется состоянием здоровья женщины и особенностями процесса вынашивания ребенка. Но все же рисковать не стоит. В ситуациях, требующих поднятия тяжестей, нужно обращаться за помощью к окружающим.

Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

Ответить на этот вопрос однозначно не получится. Есть женщины, которые всю беременность поднимают тяжести и в итоге рожают в срок здоровых и крепких малышей. Но, как правило, это происходит в тех случаях, когда организм привычен к подобным нагрузкам.

Если будущая мама несколько лет занимается тяжелой атлетикой (пауэрлифитингом, бодибилдингом и т. д.), регулярно выполняет упражнения на силовых тренажерах и со свободными весами, то с наступлением беременности риск навредить себе или ребенку будет не велик.

То же самое относится к женщинам, проживающим в сельской местности и привычным к определенным физическим нагрузкам: ношению полных ведер, охапок дров. Однако нельзя сказать, что этим категориям беременных поднятие тяжестей гарантированно не навредит.

Поднимать тяжелое при беременности не рекомендуется по двум причинам: это может спровоцировать выкидыш и/или навредить здоровью будущей матери. Ее организм и без того испытывает сильные перегрузки, ведь растущий плод и набор веса сами по себе становятся «тяжестью».

Поэтому все дела подобного характера нужно отложить, перепоручить окружающим (мужу, родственникам) или вовсе отменить. Помните: нет ничего важнее, чем выносить малыша и сохранить свое здоровье.

Что происходит в организме во время подъема тяжестей

Поднятие тяжестей отражается на состоянии практически всего организма. Во время беременности оно опасно по трем причинам:

  1. Смещение позвоночных дисков. Кости у женщин более хрупкие и тонкие, чем у мужчин. Эта особенность становится более заметна при беременности, когда часть кальция поступает к растущему плоду. Позвоночник во время подъема тяжестей испытывает наибольшую нагрузку. Постепенно его диски начинают смещаться, возникает риск появления грыжи. При вынашивании ребенка он выше, так как нагрузка с каждым месяцем увеличивается и к родам достигает максимума. Состояние сопровождается сильной болью в спине, ограничением подвижности (повороты, наклоны).
  2. Варикоз и другие сосудистые нарушения. Изменения в организме беременной приводят к снижению тонуса вен. Отчасти это объясняется гормональной перестройкой, отчасти – растущим плодом. Больше всего нарушение кровообращения выражено в нижней части туловища – в ногах. Систематический подъем тяжестей приводит к нарушению оттока крови, в результате чего увеличивается риск развития варикоза, ухудшается поступление кислорода и питательных веществ к мозгу, сердцу, матке.
  3. Преждевременные роды или выкидыш. Поднятие тяжестей сопровождается напряжением мышц пресса, увеличением внутрибрюшного давления. Это приводит к сокращению матки и изгнанию плода. Особенно велик риск таких осложнений у женщин с гипертонусом. Подробнее о гипертонусе матки во время беременности →
Читайте также:  Шевеление плода при беременности: когда начинается?

Как правильно поднимать тяжести?

Если поднимать тяжести при беременности все же приходится, нужно делать это правильно:

  • наклоняясь, сгибать ноги в коленях, корпус держать прямо с небольшим прогибом в пояснице;
  • поднимать тяжелое за счет хорошего захвата рукой и выпрямления коленей, без рывков, корпус выравнивать медленно;
  • ступни должны быть расставлены на комфортную ширину, полностью упираться в пол, на ногах – удобная обувь;
  • если есть возможность, груз нужно равномерно распределить в обе руки, это сохранит позвоночник ровным;
  • при переносе тяжестей корпус держать максимально ровно, не скручиваться и не наклоняться;
  • носить бандаж, который позволяет распределить нагрузку правильно, на все тело; подробнее о ношении бандажа при беременности→

Какой вес можно поднимать беременным?

Беременным можно поднимать предметы массой до 3 кг. Для спортсменок и женщин, привыкших к физическому труду, этот показатель может быть увеличен до 5-6 кг.

Из этого следует, что носить на руках даже годовалого ребенка в таком положении нельзя. Ведь, кроме того, что его вес в среднем составляет 8-10 кг, малыш еще и очень активный, может нечаянно пнуть маму в живот или надавить на него, спускаясь с рук.

Важно помнить, что собственный вес и растущий плод – это тоже тяжесть, которую женщина носит каждый день. Поэтому чем больше срок беременности, тем меньший вес можно поднимать.

Последствия

Самое серьезное последствие поднятия тяжестей при беременности – ее прерывание. Особенно опасными в этом отношении являются 1-й и 3-й триместры. На ранних сроках нередко развивается гипертонус матки и риск выкидыша присутствует даже в состоянии покоя, поднятие тяжестей его значительно увеличивает.

На поздних сроках организм постепенно начинает готовиться к предстоящим родам, матка опускается и физическая нагрузка может спровоцировать преждевременное появление ребенка на свет. Поэтому до 12-й и с 22-й недели нужно быть особенно осторожной.

Если поднимать тяжести при беременности, то увеличивается вероятность таких заболеваний как варикоз, тромбофлебит, сердечная недостаточность, смещение позвонков. Проблемы с кровоснабжением внутренних органов отражаются на состоянии плода: нехватка кислорода ведет к гипоксии (кислородному голоданию) и задержке внутриутробного развития.

Поднимать тяжелое при беременности крайне не рекомендуется. Разрешенный безопасный вес – 3 кг. Если его превышать, возникает риск выкидыша, преждевременных родов, развития варикоза и смещения позвоночных дисков. В группе риска находятся женщины с гипертонусом и опущением матки, а также слабо развитой мускулатурой.

Наиболее опасно поднимать тяжести в 1-м и 3-м триместрах беременности. Если после нагрузки появилась боль в нижней части живота или кровянистые выделения, необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Автор: Ольга Ханова, врач,
специально для Mama66.ru

Кто-нибудь нес что-то тяжелое во время беременности?

Почему нельзя поднимать и носить тяжелое во время беременности?кто-нибудь носил тяжелые сумки и пакеты и чем это заканчивалось?

25 ответов

Я лежала на сохранении с девушкой она арбуз подняла и хлынула кровь в 16 недель.

Меня мама родила почти на месяц раньше как раз после того, как донесла до дома тяжелую банку с краской.

хорошо,что с Вами все в порядке. а если бы это было раньше на пару месяцев еще неизвестно чем могло бы все закончиться.

а я 3 день мебель собирать мужу помогаю он ругается конечно. стараюсь конечно только что полегче но не получается. пока никаких изменений в самочувствии! в 33-34 недели без тяжестей все болело, кости расходились и грыжу защемило, а сейчас отлично!

Вы бы лучше побереглись. муж сам все соберет)

это видимо гнездование.

я ношу своего малыша, а что делать, он 11 кг, деваться некуда. Постою тоже послушаю.

Вот как раз сегодня тащила сумки с магазина тяжелые, около 10 кг. Обычно у меня тонус начинается, после того, как подниму тяжелое, потом две недели отхожу и много отдыхаю.

Я спокойно ношу вес около 14 кг (вес сына) т.к организм у меня привыкший и вреда не будет,а вот с первой Б больше 5л баклажки воды не поднимала, я просто чувствовала по себе какой мне вес комфортен.

а я вот до этого тяжести вообще не носила.

Можно носить вес к которому вы привыкли до беременности. Если вы допустим полу килограммовый пакет до бер не носили значит и во время б нельзя, так как организм не привыкший

когда заБ во второй раз была в шоке, так как первая дочка еще маленькая была (1,9, вес 13 кг) и я не представляла как выношу второго, ведь её как не крути прийдется оч часто поднимать на руки. И всю Б был страх преждевременных родов. Вот в среду уже ПДР и я умоляю доцю уже выходить, так как не хо перенашивать . И за всю Б не было никаких тонусов, угроз и тд . в отличии от первой Б, когда вроде и лежала и отдыхала, не напрягалсь, а проблем было больше. И я после собстенных размышлений пришла к выводу, что всё зависит от привычки! То есть если вы не оч много двигаетесь, не поднимаете много тяжестей в принципе, то и во время Б увеличение нагрузки может быть чревато, а если для вас большой вес норма (так как для меня нормой было и есть носиться за дочкой по площадкам, носить её, уже 14 кг, и вообще жизнь сейчас оч активна физически), то и проблем быть не должно! В любом случае всё стоит делать акуратно, и если ну нет выхода и нужно приложить болшее усили, то стоит делать всё спокойно, плавно, не резко, не рвать так сказать! Я, к примеру, перед тем как дочку взять на руки всегда настраиваюсь, что щас будет тяжело, делаю глубокий вдох, беру на руки и сажаю на бок к себе. Удачи вам!

да уж, у меня в отличии от вас очень пассивный образ жизни,нагрузки физической почти никакой,а тонус постоянный,так же как и стресс((как бы не пыталась себя сдерживать. ну надеюсь все будет хорошо,так что и от тяжестей у меня тонус начинается.

Чревато отслойкой плаценты,кровотечением и потерей ребенка.

Я бы не советовала поднимать ничего тяжелее 5 кг поднимать.и то вес нужно распределять на 2 руки по 2,5 кг на каждую.

Я лично не поднимаю,но мне и не нужно.Ребенку 4,5 года,нет надобности таскать на руках.В магазин лучше 2 раза схожу(благо у дома их много).

очень стараюсь избегать таких вещей, но два раза за 2-й триместр двигала диван – так получилось, что щенок там застрял и вопил(( Все слава богу, обошлось. Но старалась не напрягаться, упор на ноги и ягодицы, а не на пресс

Читайте также:  Третий триместр беременности: особенности, секс, что можно и нельзя?

Таскаю инногда сына 12 кг,там упал,ветер в лицо ему ,,ничего потом не тянет не болит,привык организм за 7 месяцев к грузам

Подняла тяжёлое

Я на 11 неделе беременности. Беременность первая,очень желанная,всего боюсь,ничего не поднимаю,по дому почти ничего не делаю. И на это есть причина,часто болит живот и иногда мучают выделения. Врач рекомендовал не напрягаться. Сегодня пришлось нести до дому пакет,кг 4.. Возможно я себя просто накрутила,но мне кажется,что у меня после этого стало тянуть живот. Что делать в такой ситуации? Отлежаться или лучше к врачу сходить, что посоветуете?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Полежите пару часиков, положив ноги на подушку.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

У врачу пойдёшь на узи отправят скорее всего,что является вредным.А не пойдёшь,так не дай Бог случится что.

А если я себе этим не дай Бог навредила,как оно себя может проявить?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

под тяжелым имеется в виду чемодан 30кг или шкаф там двигать, а пакет с 4 кг вы чо?

У вас тонус вот и все. Но меня с тонусом на сохранение положили. Они это любят. На счет но-шпы правильно намисали и полежите спокойно просто и все

но-шпа по таблетке три раза в день и свечи с папаверином. подушку, когда спите, под ноги. и не накручивайте себя, больше проблем от нервов. и природой все предусмотрено, если бы от каждой тяжести или прочей неприятности случались проблемы, мы бы вымерли уже)

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

себя вспоминаю )) на 8 мес когда переселялись, я тягала вещи, руки поднимала, окна мыла. и всю Б продукты из магазинов носила. кошачий туалетный наполнитель, по килогрмму фруктов, литр молока итд. набегали киллограмчики. одна была. некому было ходить в магазин. я вообще слабачка. до б трудно такие пакеты было таскать. ну ничего. все ок. думаю это на пользу. пусть пресс поработает, чтобы можно было вытолкнуть легко ребенка

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

Да, как говорят родящщей ничего тяжелее ребенка поднимать нельзя. А там у кого 3100, у кого под 5кг.

у меня вообще долго слегка тянуло. магний прописывали. мне кажется должно тянуть, там же все расстягивается. не понимаю почему это лечат

[quote=”Гость”]себя вспоминаю )) на 8 мес когда переселялись, я тягала вещи, руки поднимала, окна мыла. и всю Б продукты из магазинов носила. кошачий туалетный наполнитель, по килогрмму фруктов, литр молока итд. набегали киллограмчики. одна была. некому было ходить в магазин. я вообще слабачка. до б трудно такие пакеты было таскать. ну ничего. все ок. думаю это на пользу. пусть пресс поработает, чтобы можно было вытолкнуть легко ребенка[/quo te]
Не, ну так геройствовать тоже не нужно))

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

Я ведь на 11 неделе,а они,как считается,самые уязвымые. Поэтому и переживаю.

у меня вообще долго слегка тянуло. магний прописывали. мне кажется должно тянуть, там же все расстягивается. не понимаю почему это лечат

Вот вот, меня когда с тонусом положили, ч инет давай рыть. Так заграницей тонус в порядке вещей и его не лечат, а у нас ну через чур залечивают народ.

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

Я ведь на 11 неделе,а они,как считается,самые уязвымые. Поэтому и переживаю.

Особо уязвимые с 1 по 12 неделю. А с вашим тонусом больше не таскайте ничего, пусть даже эти 4 кг несчастные, если из-за них начал болеть живот. Но и незалеживаться естессно.

До 5 кг нормально,смотря сколько по времени

А что, делать беременным по второму кругу, когда первый еще маленький ребенок? Такой я была, например)) Старшей полтора было, и капризы и болезни, подмывания-купания, да по разному. И когда из роддома со швами приехала, все тоже самое, она уже кг12-13 была вроде и новорожденный 3.200. Ничего страшного не произошло, пыталась конечно аккуратно все делать и ничего.

Про физ.нагрузки это вы совсем зря. Не надо всю бер-ть лежать, вам же тяжело будет. Ведите обычный образ жизни, упахиваться не надо конечно, но та же уборка, поход в магазин, прогулки. Все это только на пользу. Я обе бер-ти до последнего дня полы мыла и по ТЦ гуляла и все прошло хорошо.

Автор, мне 4 кг казались тяжестью, живот начинал болеть чуть что, угроза была, я ничего тяжелее тарелки не поднимала долго. Сейчас ребенка ношу на руках прекрасно, это же другое состояние совсем! Не поднимайте ничего, если у вас выделения вам вообще нужно лежать и вставать только в туалет пока все не устаканится. Но-шпу пейте обязательно и Папаверин ставьте перед сном и по необходимости.

Надо было выкинуть пакет,ребёнок то дороже))

“[quote=”&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c”][quote=”&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c”]&#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x0432&#x0441&#x043f&#x043e&#x043c&#x0438&#x043d&#x0430&#x044e )) &#x043d&#x0430 8 &#x043c&#x0435&#x0441 &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0435&#x043b&#x044f&#x043b&#x0438&#x0441&#x044c, &#x044f &#x0442&#x044f&#x0433&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432&#x0435&#x0449&#x0438, &#x0440&#x0443&#x043a&#x0438 &#x043f&#x043e&#x0434&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x043b&#x0430, &#x043e&#x043a&#x043d&#x0430 &#x043c&#x044b&#x043b&#x0430. &#x0438 &#x0432&#x0441&#x044e &#x0411 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0434&#x0443&#x043a&#x0442&#x044b &#x0438&#x0437 &#x043c&#x0430&#x0433&#x0430&#x0437&#x0438&#x043d&#x043e&#x0432 &#x043d&#x043e&#x0441&#x0438&#x043b&#x0430. &#x043a&#x043e&#x0448&#x0430&#x0447&#x0438&#x0439 &#x0442&#x0443&#x0430&#x043b&#x0435&#x0442&#x043d&#x044b&#x0439 &#x043d&#x0430&#x043f&#x043e&#x043b&#x043d&#x0438&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c, &#x043f&#x043e &#x043a&#x0438&#x043b&#x043e&#x0433&#x0440&#x043c&#x043c&#x0443 &#x0444&#x0440&#x0443&#x043a&#x0442&#x043e&#x0432, &#x043b&#x0438&#x0442&#x0440 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x0430 &#x0438&#x0442&#x0434. &#x043d&#x0430&#x0431&#x0435&#x0433&#x0430&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0438&#x043b&#x043b&#x043e&#x0433&#x0440&#x0430&#x043c&#x0447&#x0438&#x043a&#x0438. &#x043e&#x0434&#x043d&#x0430 &#x0431&#x044b&#x043b&#x0430. &#x043d&#x0435&#x043a&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x0432 &#x043c&#x0430&#x0433&#x0430&#x0437&#x0438&#x043d. &#x044f &#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x0441&#x043b&#x0430&#x0431&#x0430&#x0447&#x043a&#x0430. &#x0434&#x043e &#x0431 &#x0442&#x0440&#x0443&#x0434&#x043d&#x043e &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x043f&#x0430&#x043a&#x0435&#x0442&#x044b &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x0442&#x0430&#x0441&#x043a&#x0430&#x0442&#x044c. &#x043d&#x0443 &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e. &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x043a. &#x0434&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x044c&#x0437&#x0443. &#x043f&#x0443&#x0441&#x0442&#x044c &#x043f&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441 &#x043f&#x043e&#x0440&#x0430&#x0431&#x043e&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442, &#x0447&#x0442&#x043e&#x0431&#x044b &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x0432&#x044b&#x0442&#x043e&#x043b&#x043a&#x043d&#x0443&#x0442&#x044c &#x043b&#x0435&#x0433&#x043a&#x043e &#x0440&#x0435&#x0431&#x0435&#x043d&#x043a&#x0430[/quo te]&#x041d&#x0435, &#x043d&#x0443 &#x0442&#x0430&#x043a &#x0433&#x0435&#x0440&#x043e&#x0439&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e))[/quote]n
&#x0421&#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x0431&#x043e&#x044f&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c. &#x0412&#x0435&#x0449&#x0438 &#x0441&#x0442&#x0438&#x0440&#x0430&#x043d&#x044b&#x0435 &#x0434&#x043d&#x044f&#x043c&#x0438 &#x0432 &#x0442&#x0430&#x0437&#x0443 &#x043b&#x0435&#x0436&#x0430&#x043b&#x0438. &#x0416&#x0434&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0447&#x0442&#x043e &#x043a&#x0442&#x043e-&#x043d&#x0438&#x0431&#x0443&#x0434&#x044c &#x043f&#x0440&#x0438&#x0434&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0432&#x0435&#x0441&#x0438&#x0442. &#x0410 &#x043f&#x043e&#x0434 &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0446 &#x0443&#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043e&#x0442 &#x044d&#x0442&#x0438&#x0445 &#x0437&#x0430&#x043f&#x0440&#x0435&#x0442&#x043e&#x0432. &#x0414&#x0430 &#x0438 &#x043d&#x0430&#x0434&#x043e &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430 &#x043f&#x043e &#x0445&#x043e&#x0437&#x044f&#x0439&#x0441&#x0442&#x0432&#x0443″

“&#x0422&#x0443&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0442&#x0430&#x0431&#x043b&#x0435&#x0442&#x043e&#x043a &#x0438 &#x0441&#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0439 &#x0441&#x043e&#x0432&#x0435&#x0442&#x0443&#x044e&#x0442 &#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x044f&#x0442&#x044c. &#x0420&#x0430&#x0437&#x0432&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e? &#x0412&#x0438&#x0442&#x0430&#x043c&#x0438&#x043d&#x044b &#x0441&#x0438&#x043d&#x0442&#x0435&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0438 &#x0442&#x043e &#x043d&#x0435&#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043f&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044b”

“[quote=”&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c”]&#x0422&#x0443&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0442&#x0430&#x0431&#x043b&#x0435&#x0442&#x043e&#x043a &#x0438 &#x0441&#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0439 &#x0441&#x043e&#x0432&#x0435&#x0442&#x0443&#x044e&#x0442 &#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x044f&#x0442&#x044c. &#x0420&#x0430&#x0437&#x0432&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e? &#x0412&#x0438&#x0442&#x0430&#x043c&#x0438&#x043d&#x044b &#x0441&#x0438&#x043d&#x0442&#x0435&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0438 &#x0442&#x043e &#x043d&#x0435&#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043f&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044b[/quote]&#x043f&#x0440&#x0438&#x0436&#x043c&#x0435&#x0442, &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e &#x0432 &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x0437&#x0430&#x043f&#x0438&#x0445&#x0430&#x0435&#x0448&#x044c”

“&#x041e&#x043b&#x044c&#x0433&#x0430, &#x0416&#x0418&#x0412&#x041e&#x0422 &#x0442&#x044f&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0432&#x0441&#x044e &#x0431&#x0435&#x0440&#x0435&#x043c&#x043d&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c, &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0447&#x0442&#x043e &#x0440&#x0430&#x0441&#x0442&#x044f&#x0433&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043c&#x044b&#x0436&#x0446&#x044b &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442&#x0430, &#x0415&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x0441 &#x043b&#x0435&#x0432&#x043e&#x0439 &#x0441&#x0442&#x043e&#x0440&#x043e&#x043d&#x044b &#x0438 &#x0434&#x0435&#x0440&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f (&#x043a&#x0430&#x043a &#x0433&#x043b&#x0430&#x0437&#x0430 &#x0443&#x043c&#x0435&#x044e&#x0442 &#x0434&#x0435&#x0440&#x0433&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f) &#x044d&#x0442&#x043e &#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x043f&#x0440&#x044f&#x043c&#x0430&#x044f &#x043a&#x0438&#x0448&#x043a&#x0430, &#x0441&#x043a&#x043e&#x0440&#x0435&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x043e&#x043d&#x0430 &#x0437&#x0430&#x0431&#x0438&#x0442&#x0430 &#x043a&#x0430&#x043b&#x043e&#x043c &#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x0441&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x0432 &#x0442&#x0443&#x0430&#x043b&#x0435&#x0442. &#x0411&#x043e&#x043b&#x044c &#x043f&#x0440&#x0438 &#x0442&#x043e&#x043d&#x0443&#x0441&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x043d&#x043e&#x044e&#x0449&#x0430&#x044f &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x0449&#x0430&#x044f. &#x042d&#x0422&#x041e &#x0411&#x041e&#x041b&#x042c &#x041a&#x0410&#x041a &#x0411&#x0423&#x0414&#x0422&#x041e &#x041c&#x042b&#x0416&#x0426&#x0410 &#x0412&#x0421&#x0422&#x0410&#x041b&#x0410 &#x041a&#x041e&#x041b&#x041e&#x041c, 4 &#x043a&#x0433 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0442&#x044f&#x0436&#x0435&#x0441&#x0442&#x044c. &#x0427&#x0415&#x041c &#x0413&#x0420&#x041e&#x0417&#x0418&#x0422 &#x041d&#x0418&#x0427&#x0415&#x0413&#x041e &#x041d&#x0415 &#x0414&#x0415&#x041b&#x0410&#x041d&#x0418&#x0415 – &#x041e&#x0422&#x0420&#x0410&#x0424&#x0418&#x0420&#x0423&#x042e&#x0422&#x042c&#x0421&#x042f &#x041c&#x042b&#x0416&#x0426&#x042b, &#x0420&#x0435&#x0431&#x0435&#x043d&#x043e&#x043a &#x043f&#x0440&#x0438 &#x0440&#x043e&#x0434&#x0430&#x0445 &#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x0437&#x0430&#x0441&#x0442&#x0440&#x044f&#x0442&#x044c &#x0432 &#x0440&#x043e&#x0434&#x043e&#x0432&#x044b&#x0445 &#x043f&#x0443&#x0442&#x044f&#x0445, &#x0441&#x043e&#x043e&#x0442&#x0432&#x0435&#x0442&#x0441&#x0432&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x044d&#x043a&#x0441&#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0435 &#x041a&#x0421, &#x0430&#x0444&#x043b&#x0435&#x043a&#x0441&#x0438&#x044f &#x0440&#x0435&#x0431&#x0435&#x043d&#x043a&#x0430. &#x0411&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0430&#x044f &#x0432&#x0435&#x0440&#x043e&#x044f&#x0442&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c &#x043a&#x0440&#x043e&#x0432&#x043e&#x0442&#x0435&#x0447&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f – &#x0432&#x044b&#x0440&#x0435&#x0436&#x0443&#x0442 (&#x043c&#x0430&#x0442&#x043a&#x0443) &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0445&#x0440&#x0435&#x043d . &#x0420&#x0435&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0446&#x0438&#x044f &#x0434&#x043b&#x044f &#x043e&#x0431&#x043e&#x0438&#x0445. &#x041f&#x0440&#x043e&#x0432&#x0435&#x0440&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x043d&#x0430 &#x043e&#x043f&#x044b&#x0442&#x0435 &#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0435&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0440&#x0443&#x0436&#x043a&#x0438. &#x0415&#x0439 &#x0443&#x0431&#x0438&#x0440&#x0430&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c &#x0438 &#x0433&#x043e&#x0442&#x043e&#x0432&#x0438&#x043b&#x0430 , &#x0441&#x0442&#x0438&#x0440&#x0430&#x043b&#x0430 – &#x043f&#x0440&#x0438&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0441&#x0432&#x0435&#x043a&#x0440&#x043e&#x0432&#x044c. &#x0422&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0437&#x0434&#x043d&#x043e. &#x041f&#x043e&#x044d&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x041d&#x0423&#x0416&#x041d&#x041e &#x0414&#x0415&#x041b&#x0410&#x0422&#x042c &#x0412&#x0421&#x0415 &#x0415&#x0421&#x0422&#x0415&#x0421&#x0422&#x0412&#x0415&#x041d&#x041d&#x041e &#x0411&#x0415&#x0417 &#x041e&#x0421&#x041e&#x0411&#x042b&#x0425 &#x041f&#x0415&#x0420&#x0415&#x041d&#x0410&#x041f&#x0420&#x0415&#x0416&#x0415&#x041d&#x0418&#x0419. &#x0412&#x0415&#x0414&#x0420&#x041e &#x0441 &#x0432&#x043e&#x0434&#x043e&#x0439 &#x0434&#x043b&#x044f &#x043f&#x043e&#x043b&#x043e&#x0432 &#x043d&#x0430&#x043b&#x0438&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0434&#x0443&#x0448&#x0435&#x043c, &#x043f&#x043e&#x0434&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0442&#x044c &#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x043f&#x0440&#x0438&#x0441&#x0435&#x0432, &#x043f&#x043e&#x043b&#x044b &#x043c&#x044b&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430 &#x0447&#x0435&#x0442&#x0432&#x0435&#x0440&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0430&#x0445 &#x0434&#x0432&#x0438&#x0433&#x0430&#x044f &#x0432&#x0435&#x0434&#x0440&#x043e &#x043f&#x043e &#x043f&#x043e&#x043b&#x0443. &#x0411&#x0435&#x043b&#x044c&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0435 &#x0432&#x0435&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043d&#x0430 &#x0441&#x0443&#x0448&#x0438&#x043b&#x043a&#x0430&#x0445, &#x0440&#x0443&#x043a&#x0438 &#x0441 &#x043d&#x0438&#x043c &#x0432&#x0432&#x0435&#x0440&#x0445 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0442 &#x0438&#x043b&#x0438 &#x043a&#x043e&#x0442&#x043e&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0438&#x0442&#x044c. &#x0412&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0435 &#x0441&#x0430&#x043c&#x0430. &#x0411&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0434&#x0432&#x0438&#x0433&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043b&#x0435&#x0436&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0435 &#x0432 &#x043a&#x043e&#x0435&#x043c &#x0441&#x043b&#x0443&#x0447&#x0430&#x0435 “

Ссылка на основную публикацию